こんにちは！アリスの井之上です。7月11日は体幹運動を行いました。

 

まずは、腹式呼吸に挑戦。

まっすぐ立った状態で、紙を顔の前に持ち、お腹を膨らませるように鼻から息を吸って、「ふー」と息を吐く練習です。

お腹に手を当ててしっかりと膨らませてから、紙がふわっと動く様子を見ながら少しずつ息を吐きだします。

お腹を膨らませる感覚がなかなか掴めない児童はお腹に手を当ててしっかりと意識できるようにして、繰り返し練習しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次は２人でタオルを引っ張り合う相撲対決！

タオルを引っ張るだけではなく、足で踏ん張ったり、バランスを取ったりと全身を使って行います。

時にはフェイントをかけたりしながら、楽しんで取り組む事が出来ました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後は、１人が片足立ちでバランスを取りながら、もう１人が投げる輪っかを手足でキャッチするゲームです。

片足でバランスを取りながらだと難しさもアップ！

輪っかが思わぬ方向に飛んだり、タイミングがずれて取れなかったりすることもありましたが、

失敗しても気にせず、次の輪っかを待って再びチャレンジしていました。

投げる児童も相手が取りやすいように、良く考えて投げる姿が見られました(^^♪